Ernæringsfysiolog
Tilbyr veiledning innen blant annet:
Forebygging og oppfølging av diabetes
Høyt kolesterol og blodtrykk
Overvekt og undervekt
Matallergier og intoleranser
Irritabel tarm (IBS)
Inflammatorisk tarmsykdom
Introduksjon av mat til spedbarn
Kosthold for gravide og ammende
Søvn og døgnrytme
Fysisk aktivitet som del av livsstilsendring
Stress og belastningsrelaterte helseutfordringer
Målet er å gi faglig trygg, helhetlig og personlig veiledning som bidrar til bedre helse, økt mestring og varige livsstilsendringer – i samarbeid med lege og øvrig helsepersonell
Enkelttimer (betales direkte etter timen via link fra oss på sms)
Oppstartssamtale fysisk: 45 min 1295,-
Oppstartsamtale digitalt: 45 min 1050,-
Oppfølgingssamtale fysisk: 15 min 590,-
Oppfølgingssamtale digitalt: 15 min 550,-
Abonnement (betales fast hver måned med 1 måned oppsigelsestid) Inkluderer veiledningssamtaler via digitale eller fysiske møter i faste intervaller. Tilgang på en app som har et bibliotek av treningsplaner, oppskrifter, vanefunksjonalitet og fremgang samt støtte og ansvarliggjøring via chat.
Ukentlig digital
Vår ukentlige digitale veiledning gir 15-minutters oppfølgingssesjoner, tilgjengelig uansett hvor du befinner deg. Denne regelmessige kontakten er nøkkelen til å bevare fremdriften i helseforbedringen din, med fokus på mental og fysisk velvære. Vi tilpasser strategier for å støtte dine vaneendringer og mål, og sikrer at hver økt maksimerer din tid.
1995,-
Annenhver uke digital
Annenhver uke møtes vi for en 15-minutters digital sesjon for å sikre at du fortsatt er på rett spor med dine helsemål. Disse korte, men kraftfulle,digitale møtene er perfekt tilpasset for å gi rom for refleksjon oguavhengig praksis mellom sesjonene, samtidig som du vet at du har en dedikert veileder som følger deg og tilbyr ekspertise når du trenger det.
1350,-
Ukentlig fysisk
Gjennom vårt ukentlige fysiske helseveiledningsprogram får du personlig oppfølging med 45-minutters økter som adresserer dine spesifikke helsebehov og mål. Disse møtene er hjørnesteinen i vår tilnærming, hvor vi sammen kartlegger en vei mot varig livsstilsendring. I hver økt fokuserer vi på aspekter som mental helse, sosial mestring, ernæring, hvile, og fysisk aktivitet, og vi tilpasser strategier som er bærekraftige og gjennomførbare i din hverdag. 2250,-
Annenhver uke fysisk
Helseveiledning annenhver uke gir deg muligheten til personlig veiledning med 45-minutters møter som finner sted ansikt til ansikt. Disse bi-ukentlige møtene er nøye utformet for å gi deg tid til å implementere endringer og reflektere over fremgangen mellom hver sesjon. Vi fokuserer på vaneendringer og personlig vekst, og hver sesjon er en byggestein i å oppnå en mer balansert og helsefremmende livsstil. 2250,-