Enkelttimer (betales direkte etter timen via link fra oss på sms)

Oppstartssamtale fysisk: 45 min 1295,-

Oppstartsamtale digitalt: 45 min 1050,-

Oppfølgingssamtale fysisk: 15 min  550,-

Oppfølgingssamtale digitalt: 15 min 590,-

Abonnement (betales fast hver måned med 1 måned oppsigelsestid)

inkluderer veiledningssamtaler via digitale eller fysiske møter i faste intervaller. Tilgang på en app som har et bibliotek av treningsplaner, oppskrifter, vanefunksjonalitet og fremgang samt støtte og ansvarliggjøring via chat.

Ukentlig digital

Vår ukentlige digitale veiledning gir 15-minutters oppfølgingssesjoner, tilgjengelig uansett hvor du befinner deg. Denne regelmessige kontakten er nøkkelen til å bevare fremdriften i helseforbedringen din, med fokus på mental og fysisk velvære. Vi tilpasser strategier for å støtte dine vaneendringer og mål, og sikrer at hver økt maksimerer din tid.

1450,-

Annenhver uke digital 

Annenhver uke møtes vi for en 15-minutters digital sesjon for å sikre at du fortsatt er på rett spor med dine helsemål. Disse korte, men kraftfulle,digitale møtene er perfekt tilpasset for å gi rom for refleksjon oguavhengig praksis mellom sesjonene, samtidig som du vet at du har en dedikert veileder som følger deg og tilbyr ekspertise når du trenger det.

1198,-

Månedlig digital 

Vårt månedlige digitale helseveiledningsprogram består av en15-minutters digital sesjon hver måned, som gir en sjekk-punkt for din fremgang og for å rejustere tiltak for å forbedre helsen. Samtalene har fokus på aspekter som mental helse, sosial mestring, ernæring, hvile, og fysisk aktivitet. Denne tidsrammen er spesielt nyttig for selvstyrte individer som trenger minimal veiledning for å opprettholde sine helsemål, med den ekstra sikkerheten av ekspertstøtte bare en videosamtale unna. 698,-

Hybrid ukentlig 

Vårt hybrid-program kombinerer fordypningen av 45-minutters personlige møter annenhver uke og 15-minutters digitale sesjoner. Hver fysisk økt fokuserer vi på aspekter som mental helse, sosial mestring, ernæring,hvile, og fysisk aktivitet, og vi tilpasser strategier som er bærekraftige og gjennomførbare i din hverdag. Mens de kortere digitale sesjonene legger vi ukentlige planer og fokusert på dine vaneendringer og mål for velvære. 2990,-

Ukentlig fysisk 

Gjennom vårt ukentlige fysiske helseveiledningsprogram får du personlig oppfølging med 45-minutters økter som adresserer dine spesifikke helsebehov og mål. Disse møtene er hjørnesteinen i vår tilnærming, hvor vi sammen kartlegger en vei mot varig livsstilsendring. I hver økt fokuserer vi på aspekter som mental helse, sosial mestring, ernæring, hvile, og fysisk aktivitet, og vi tilpasser strategier som er bærekraftige og gjennomførbare i din hverdag. 3990,-

Annenhver uke fysisk 

Helseveiledning annenhver uke gir deg muligheten til personlig veiledning med 45-minutters møter som finner sted ansikt til ansikt. Disse bi-ukentlige møtene er nøye utformet for å gi deg tid til å implementere endringer og reflektere over fremgangen mellom hver sesjon. Vi fokuserer på vaneendringer og personlig vekst, og hver sesjon er en byggestein i å oppnå en mer balansert og helsefremmende livsstil. 2190,-

Månedlig fysisk og digital

Helseveiledning en gang i måneden fysisk og en gang i måneden digitalt.

Dette gir deg muligheten til personlig veiledning med 45-minutters møter som finner sted ansikt til ansikt+15 minutter digitalt. Disse månedlige møtene er nøye utformet for å gi deg tid til å implementere endringer og reflektere over fremgangen mellom hver sesjon. Vi fokuserer på vaneendringer og personlig vekst, og hver sesjon er en byggestein i å oppnå en mer balansert og helsefremmende livsstil. 1799,-